Một trong những cách phòng tránh dịch bệnh đơn giản và ít tốn kém nhất là tạo thói quen vệ sinh cá nhân tốt, những công việc vệ sinh hàng ngày tưởng như rất đơn giản như đánh răng, rửa mặt, rửa tay....nhưng lại rất cần thiết trong đời sống con người.
Làm tốt việc vệ sinh cá nhân không chỉ giúp tạo ấn tượng tốt với những người xung quanh mà còn giúp chúng ta duy trì một sức khỏe tốt. Vệ sinh đúng cách còn có tác dụng phòng bệnh rất tốt. Để hiểu rõ hơn lợi ích của việc vệ sinh cá nhân, hôm nay cô sẽ cùng các em tìm hiểu về cách vệ sinh cá nhân.
- Chải răng là việc mà hằng ngày chúng ta vẫn làm để vệ sinh cá nhân. chải răng là việc tưởng chừng như rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm đúng.
- Muốn có 1 hàm răng trắng khoẻ chúng ta cần chải răng ít nhất 2 lần vào lúc sang sớm sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ
- Chải răng là chúng ta đang lấy đi các vụn thức ăn bám quanh răng để các loại vi khuẩn không thể làm ổ gây sâu răng, hôi miệng.
- chúng ta cần chải trên cả 3 mặt của răng là mặt nhai, mặt ngoài và mặt trong
mặt ngoài chúng ta sẽ đặt bàn chải nghiêng 45 độ xoay tròn tại chỗ từng răng
mặt trong chúng ta cũng chải bằng động tác xoay tròn từng răng ( riêng 4 răng cửa mặt trong sẽ chải bằng động tác lên xuống)
mặt nhai của các răng hàm chúng ta sẽ chải bằng động tác tới lui
